半岛注册坚信许多市民都正在超市、街边、菜场等地，看到过售卖五谷杂粮粉的。不光仅薏米、黑米、糙米等谷物被磨成粉搭配出售，乃至连茯苓、枸杞等药材也被磨碎搭配此中。日前记者采访呈现，超市里各样谷物杂粮磨成的养分粉吸引了不少消费者添置。专家体现，五谷杂粮粉虽好，不过搭配有考究，食用的话，还须要遵循部分体质。

　　9月17日上午，记者从龙蟠中道一家超市里卖五谷杂粮粉的柜台上寓目到，柜台中不光有黑芝麻、薏米、花生半岛登录、黑豆等食材，再有茯苓、枸杞杂粮、芡实、葛根等药材。据悉，这些原料既能够自行搭配，也能够购交易家配好的原料（据贩卖职员口述是养分师搭配好的，口胃更好，更康健），挑选好之后，贩卖职员再举办加工。

　　一位年青密斯听了贩卖职员的先容后，花了69元买了一袋去湿并适合减肥人群食用的红豆薏米粉，“我思减肥，每天早上吃得太油腻了，也思换换口胃，吃点康健的。之前去按摩馆，人家总说我湿气重，思着买点回去尝尝，祛祛湿气。”另一位看上去六十岁把握的密斯也买了一袋黑枸杞谷物摄生粉，“多吃粗粮有好处杂粮，五谷杂粮什么都吃身体才康健。”记者寓目呈现，前来柜台询查的人有不少，以女性为主，中晚年妇女偏多。

　　吃五谷杂粮就代表吃得康健？据东部战区空军病院中医科主任梁卫先容，吃五谷杂粮的搭配首要遵循部分全部环境来定，毫不是把各样粮食谷物扫数放正在一齐打粉吃就对康健有好的功效，假如质料采用失足，还或者拔苗帮长，惹起家体不适，譬喻胃胀气。

　　总的来说，并不是整部分都适合服用五谷杂粮粉半岛登录。因为五谷杂粮粉中伙食纤维含量很高，欠好消化，且植物卵白会给肾脏成效带来少少压力，是以肠胃欠好、肾成效不健康的人也不适合食用。

　　所以，提议食用五谷杂粮粉前最好先商酌一下中医科的大夫，由大夫遵循部分的体质特征给出食补规则。譬喻展现肺热症候时，可选用有润肺、清热效率的大米、绿豆、薏仁米搭配；脾虚体弱者，可用幼米搭配上有补益脾胃效率的淮山、玉米、大米等；血亏体质者，可选用红米、红豆半岛登录、枸杞、红枣等搭配，以加强补血的功用。（紫金山/金陵晚报记者余梦迪）半岛登录你爱吃五谷杂粮粉吗？大师：食用搭配应依片面体质