半岛宣布时光:2012年07月13日 08:44进入恢复论坛来历：万维家电网手机看视频

　　幼暑骨气刚过，世界大个人区域都开端进入炙热的夏令。昨天就有同伙跟幼编埋怨了，天色热起来，全身都长起了痱子，难受至极。炎天来了半岛，天色热了，人的过失也就多了，非常是中暑，继续伴跟着咱们的夏令。

　　专家指出，这个时节大多最亲切的题目即是怎样才气防暑降温了饮食。原来，平时饮食是一个很好的拔取。

　　原料及做法：鲜荷叶1张，鲜冬瓜500克；油饮食、盐适量饮食。将荷叶洗净、剪碎；冬瓜连皮、切块，然后同放入煲内，加净水适量煲汤，熟后加油、盐调味，喝汤食冬瓜。

　　原料及做法：鲜藿香叶20克，煎汤加白糖，每天服3至4次；或先用粳米100克煮粥，加藿香汁煮沸，即成藿香叶粥，适量服用。

　　原料及做法：鲜扁豆花、鲜荷叶、鲜玫瑰花各20克。先将荷叶切成细丝，与扁豆花、玫瑰花置入容器内，加水500毫升，煎成浓汁，加适量冰糖半岛。

　　原料及做法：鲜荷叶100克，蜂蜜适量。将荷叶煎汤，去渣取汁，待凉后加蜂蜜，代茶饮服。

　　原料及做法：冬瓜500克，薏米50克，鸭1只，油、盐、味精适量。冬瓜去皮、切块，鸭洗净、切块，然后与薏米同放入煲内，加净水适量，煲熟，然后调味食用。

　　原料及做法：海带50克，绿豆100克，冬瓜500克，红糖适量。将海带洗净、浸透、切块，冬瓜洗净、去皮、切块，然后同放入煲内，加净水适量，煲至熟烂后插足红糖，再煲一刹即成饮食。半岛夏日摄生攻略：防暑降温七大饮食举荐