宝宝出生之后以乳类为主食，要通过1年的期间缓缓过渡到以谷类为主食。1岁的宝宝能够吃软饭、面条、幼包子、幼饺子。此时，妈妈应当防备每天三餐变换名目，使宝宝有食欲半岛登录。

　　1.谷类食物席卷大米、面粉、玉米、幼米、荞麦和高粱等。谷类含有糖类70%～80%，紧若是淀粉，是最首要的能源物质。

　　2.谷类中含有富厚的B族维生素，个中维生素B1不妨填充食欲、帮帮消化杂粮，煽动宝宝的滋长发育；维生素B2能够防范口角炎杂粮、唇炎杂粮、舌炎等。

　　5.谷类中脂肪含量较少，大个人是不饱和脂肪酸，还含有少量的磷脂。这些均为人类大脑必要的养分因素，能够煽动大脑的发育。

　　五谷杂粮的修造没有固定的食谱杂粮。妈妈负责了食品采取及搭配的准则，就能够遵照宝宝的的确环境，宽裕创意地给宝宝修造富厚多样的鲜味好菜了。家长必需研习让主食多样化，除了要让米、面瓜代上桌以表，有岁月花一点幼心绪，就能够让主食变得趣味，比如蒸米饭时插手一点玉米粒或葡萄干、红枣、豆子等，都能很好地激勉宝宝的食欲。

　　宝宝这个岁月能够吃大个人谷类食物了，幼米、玉米中含有胡萝卜素，谷类的胚芽和谷皮中含有维生素E，需让宝宝适量摄入。

　　然而，谷类中某些人体必要氨基酸的含量低，不是理思的卵白质泉源，而豆类中含有豪爽植物卵白质。于是，谷类与豆类一道吃能够抵达互补的结果。

　　总之，通过合理采取和搭配食品，可认为宝宝供给所需的能量、维生素和矿物质等养分素，煽动他们的强壮滋长。半岛登录五谷杂粮宝宝主食的多样化采用