五谷杂粮的品种是对照多的，有少少五谷杂粮食用之前是须要举办炒熟才华够的，譬喻幼米以及黑豆等，咱们将这些食材炒熟的本事是很粗略的，起首咱们将这些资料洗刷洁净，然后放进锅里举办煸炒，煸炒到表皮有少少开裂之后就能够合火，然后用瓶子等碾压五谷杂粮，就能够去除食材的表皮。

　　3.将炒熟的黑豆测验一下，看熟了没有，没熟延续炒，熟了的黑豆表皮有点开裂，黑豆的香味飘满屋。将熟了的黑豆装入一个大空盆当中备用。

　　5.黑芝麻饱饱的，香味飘溢，同样也测验一下看熟了没有，没熟延续幼火炒杂粮，熟了就能够倒入盆中倒用。

　　7.玉米片放入烤盘送到预热好的烤箱中，100度烤20分钟，能够正在炒黑米的光阴举办，由于黑米有些难炒。烤好的玉米片很脆，很香。

　　也能够放正在铁锅里,用幼火迟缓炒,要属意匀称摊正在锅上,并且不行太厚,还要无间的翻动,使接触锅的时代不行太长了,免得焦了.色彩变深了从此能够尝一下,熟了就能够起锅了。

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