半岛五谷杂粮种类有大豆、幼米、幼麦、高粱、薏米半岛、芡实、荞麦、黄豆、燕麦、茯苓等，五谷杂粮拥有十分高的养分价格，可以餍足人体所需的微量元素和卵白质等等，关于人体十分的要紧，并且五谷杂粮对境况的适合性斗劲广，正在中国的南北各地都有种植。

　　五谷杂粮詈骂常强壮的食品，从幼到大，家长总跟咱们说要多吃五谷杂粮，对身体好，减肥的功夫半岛，很多诤友也说吃五谷杂粮替代主食，能减肥。

　　豆类食品是一种养分价格斗劲高的食品，而大豆是平时生计中常见和常吃的一种，它有养肾的效用，大豆中的黑豆被称为“肾之谷”，中医以为它拥有补肾强身、解毒、润肤的效能。

　　幼米是一种强壮的食品，它要紧的效能便是养脾，平常可能多吃，幼米是五谷之首，常食能补脾益胃，更加是脾虚体弱的人可能多吃，有补中益气、延年益寿的效能。

　　幼麦是一种五谷杂粮，每天多吃一点可能帮帮咱们到达养心的效用杂粮，对人体的身体强壮有利，幼麦被称为“五谷之贵”，中医以为它能养心安神、除烦去燥。

　　生计中咱们很少吃高粱，不过它有很好的养肝效用，拥有养肝益胃、收敛止泻的效能，假设患有慢性腹泻的话，可相持吃一段时光，就会有必定的效能。

　　薏米可以清热强身、健脾补肺、止泻和胃、消浮肿，可温和肠半岛、胃轻度炎症，薏米适合脚气病、浮肿者食用，也可革新粉刺、淡化黑斑、斑点与皮肤粗疏等景象。半岛五谷杂粮有哪些种类 五谷杂粮品种名字大全