半岛依照中国养分学会宣布履行的整体规范T/CNSS 002—2019《代餐食物》，代餐食物是指为了满意成年人掌管体重时代一餐或两餐的养分必要、代庖一餐或两餐、特意加工配造而成的一种掌管能量食物。当然，商场上也有很多代餐食物行使相应的国度规范食品，如代餐饼干行使GB 7100—2015《食物安宇宙家规范 饼干》等。

　　代餐食物中伙食纤维含量较高，进入消化体系后，伙食纤维会吸水弥补肠道及胃内的食品体积，通过耽误胃的消化年华使人爆发饱腹感，从而削减其他食品的摄入半岛，抵达减肥成就。

　　最先，代餐食物仅可代庖一餐或两餐，局限代餐食物还必要与其他食品搭配食用半岛。

　　其次，大大都代餐食物养漫衍局简单食品食品，如商场上谷物代餐粉中维生素含量多数较低食品，而蔬果代餐粉的卵白质含量也很难抵达普通所需的养分推举量食品。

　　保健食物是指声称拥有特定保健功效或者以添补维生素、矿物质为主意的食物，实用于特定人群食品，拥有安排机体功效的保健效力，但不以医治疾病为主意。代餐食物无论其配料中含有多少养分素，均不行昭示或表示保健功效，保健食物必需经有国度认同天性的检测机构对产物的质料可控性、食用安闲性及效力性等举行检测和归纳评议，并注册得回食物安闲禁锢部分的核准文号才调冠以保健食物“蓝帽子”标识。

　　代餐食物并不实用于全豹消费者，妊妇、婴幼儿、白叟以及胃肠功效庞杂或消化功效不全者，不宜食用代餐食物食品。

　　食用代餐食物只是一种辅帮技术，要念科学瘦身，还应团结运动食品、改观饮食等办法。

　　消费者正在采办代餐食物时，还应谨慎查看食物标签和配料表，体贴养分因素表含有的养分素品种和含量能否抵达人体普通推举量。若代餐食物声称拥有“注意、医治疾病”功效，切勿轻信和采办。半岛食品吃代餐食物就能“躺瘦”？巨子指引来了