楚天都会报纵目音信讯（记者曹洋 通信员周珊）即日，某著名影星正在采访时展现饮食，本人周旋食斋长达十年饮食，妻子妊娠时就先河食斋。这种“胎里素”的饮食格式上了热搜，激发网友热议。有的网友以为，孕妈食斋行欠亨，会养分不良。有的网友感到孕妈食斋没题目，幼我风气对强健影响不大。

　　近年来素食成为了很多女性的遴选，周旋素食的女性以至正在孕产期也会遵守不吃荤腥的规则。对此，长江航运总病院养分科主任何艳展现，不要效仿做“素食孕妈妈”“胎里素宝宝”。她先容，素食平淡是指不吃动物性食品饮食，固然食斋的好处有许多，比方，可能低落血汗管疾病产生危急等，不过，长久食斋会导致养分元素失调，映现造止力差、骨质松散、缺乏维生素等境况，倒霉于孕育发育和新陈代谢。

　　何艳夸大，孕期各样养分素需求量上升饮食饮食，而素食的妊妇倘若饮食构造分歧理，更容易变成好比维生素B12、优质卵白质、铁、锌等多种养分素的缺乏。是以，倘若妊妇不是由于少许特地境况务必素食的话，孕期应坚持荤素搭配，合理计议孕期的炊事及养分素添补，保障孕期的养分须要及母婴强健。

　　二、常吃动物血、肝脏及红肉等含铁充裕的食品，选用碘盐，合理添补叶酸和维生素。

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