半岛近段时辰，市民林姑娘常常腹胀难受，认为是肠胃出了题目，然而去问诊时又没有其他不适症状。就此半岛登录，广西民族病院消化内科副主任黄滟添指挥，肠胃不适是身体发出的矫健警示，此时必要闭切肠道矫健，按期做肠镜体检很有需要。

　　肠道是人体最大的消化器官，紧要担任吸取养分、排出人体代谢废料和毒素。2005年，全国胃肠病学结构(WGO)裁夺，将每年的5月29日定为全国肠道矫健日，旨正在指挥人们幼心身体发出的警示，闭切身体的矫健。

　　中国养分学会益生菌益生元与矫健分会、中国养分学会养分矫健考虑院宣布的《中国人肠道矫健2020年呈报》数据显示，87.6％的人遭遇过肠道矫健题目，前五大肠道题目分歧是排便作歹则、便秘、腹泻、腹胀和消化不良，只要三分之一的人对自身的肠道写意。

　　关于林姑娘遭遇的腹胀等题目，专家了解后呈现，这也许与其肠内菌群的平均相闭。正在寻常情形下，肠道内菌群处于一个平均状况，它们互相限造、互相依赖地共存，维系着人体微生态的平均。而当平均状况被突破时，肠道微生态会显现失衡，身体性能和养分吸取就会受影响，消化也会显现障碍，乃至影响其他器官，进而激励身体的其他病症，比方腹泻、便秘、胀气等。

　　专家先容，人体肠道菌群失调已慢慢被证据与搜罗肿瘤、消化体系疾病（如炎症性肠病）、代谢性疾病（如糖尿病）等正在内的50多种疾病直接或间接闭系。有考虑以为，抑郁、焦炙、自闭症、心灵阔别、帕金森病、阿尔茨海默病、糖尿病、闭节炎等疾病均与肠道菌群闭系。于是，要念爱护身体矫健，就必需维持肠道矫健，而办理肠道题目最根蒂的措施便是保障肠道内的益生菌比例，光复肠道原动力，让肠道光复年青天然的矫健状况。

　　当今社会，速节拍的生存式样和不良的生存风气，让越来越多的人患上肠道疾病。同时，肠道癌症表示高发趋向半岛登录，且日渐年青化。于是，民多应偏重肠道矫健，科学解析肠道闭系学问，做自身矫健的第一负担人。

　　肠道疾病大凡分为性能性和器质性。性能性如肠易激归纳征、性能性消化不良、风气性便秘、暮年人便秘等；器质性搜罗炎症性肠病、克罗恩病、溃疡性结肠炎、息肉性病变，结肠、直肠、幼肠占位等疾病。

　　专家指挥，面临纷纭纷乱的肠道疾病，做老例肠镜体检赶早察觉显得尤为首要。平居生存中，倘若显现腹痛、腹泻、便秘、便血等症状，肯定不要自行吃点消炎药、止泻药便万事大吉，该当到病院做肠镜查抄，消弭器质性肠病，免得贻误病情悔怨莫及。倘若患了肠道疾病，可能采取肠镜下微创切除息肉，集合中医辨证调治，通过中药健脾、利湿、温补脾肾之法，抵达调治肠道疾病的方针。

　　正在采访中记者察觉，速节拍的生存让少少人任务起来就容易“遗忘”吃早餐，这是过错的。专家指挥，维持精良的生存风气很有需要。

　　近年来，正在就诊的患者中，显现“肠道老化”症状的患者不少，这与肠道无益细菌大幅上升、肠道菌群失调亲昵闭系。常见于缺乏运动、任务垂危、饮食失衡的年青人。很多人心理年岁只要30~40岁，而“肠道年岁”却已老化到60~70岁了。有考虑指出，肠道老化、肠内菌群失衡时，动脉硬化、暮年性痴呆、恶性肿瘤等疾病爆发率会大幅上升，导致身体性能急速退化，矫健指数赶速下降。

　　专家指挥，念要维持肠道矫健饮食，起首要幼心饮食矫健，避免暴饮暴食及过饱过饥；维持合理的饮食构造，饮食不宜过于粗糙；少食辛辣刺激性食品。其次，戒烟限酒，维持法则作息和精良心态；偏重矫健体检，有肠道肿瘤家族史的患者应按期做胃肠镜查抄。（记者 叶祯）半岛登录关理饮食按期做查验保卫胃肠强健