半岛注册亲朋重逢，麻将是一种深受接待的守旧文娱，也是很多中国人过年必做的事故之一！

　　然而打麻将也有正反两面，有些人以为打麻将是一种有益于身体矫健的运动。但也有些人对此持困惑立场，以为打麻将会打乱生计秩序、损害矫健饮食，因而惹起了不少议论。

　　《社会科学与医学》杂志10月刊上刊载了佐治亚大学的一项商酌饮食，发明玩麻将，能够低浸抑郁的危险。

　　商酌职员从“中国矫健与养老追踪考查”项目中，挑选了1.1万名45岁以上的中晚年人。

　　结果显示，常常加入各样社交运动的晚年人心情更矫健，稀少是心爱玩麻将的都会住户，患抑郁症的或许性更幼饮食。

　　正在牌桌上，什么话题都能聊。云云既能厚实生计，又能缓解孤傲感（加倍是对晚年人来说），抑郁的危险也就低浸了！

　　大脑跟机械一律，更容易是“放”坏的，而不是“用”坏的。要常常给它加点“油”，再运行一下，才调用得更长远。

　　《Neurology》杂志上的一项新商酌注明，通过玩牌、猜谜等意思的游戏来让大脑活动，能够推迟晚年痴呆症的产生时期5年饮食。

　　再有，一项公告正在《美国晚年神经病学期刊》上的商酌也发明，适应玩麻将比练太极更能延缓认知本领的衰弱！

　　这是由于，玩麻将是一种智力运动，大脑要一直地解析“牌面”，商酌打什么、胡什么，手脑并用饮食，是给大脑锤炼的好机遇。

　　拍牌、摸牌进程能够锻炼手指的工致性，加强手部轻细肌肉的把握本领，从而防患手部疾病。

　　并且，把握手指运动的区域占了大脑皮层的1/3，也便是说，双手越活跃，大脑越能锤炼，心绪调动、认知功效就越好。

　　总的来说，打麻将不光清扫了孤傲感的题目，让你有充塞的社交。并且，它还也许“推拿“你的大脑，能帮帮大脑活动化。

　　万万不要让腰部悬空，弓着腰坐着打麻将会补充腰椎的负荷，云云坐着既累又疼。

　　4.必然要正在桌旁放壶水，随时增加水分，记得多喝水。当然，也可放点幼零食，随时增加能量。

　　万万不要带着脾性打牌，弄得空气狼狈。有话好好说，有牌逐渐打，能屈能伸别斤斤较量。龟龄的闭节是它不是饮食和运动爱做这件事的人有福了