春节是肾病发生的岑岭期，其重要道理来自暴饮暴食等不良糊口习气。即使是肾效力健康者，也该当趁早变成包庇本人肾脏的习气。

　　食品经口进入消化道，不行被消化道吸取的个人通过肠道排出，被肠道吸取的养分物质由肝脏代谢，而身体无法行使的残留物则由肾脏排出体表。

　　清晰这些，就不难理会以下真理：吃得越多，需求你的肾脏排出的就越多。特别是吃大宗的卵白质或毒素含量高的食品，会使肾脏发作很大压力，由于肾脏的效力是来惩罚过多的碳水化合物、毒素及卵白质产品。

　　节日功夫，人们习气于吃大宗富含卵白质和碳水化合物的食品。这将给肾脏带来卓殊的掌管，同时也会影响肝脏、胰腺和心脏效力。

　　关于肾脏效力平常的康健人来说，这些平常不会形成告急的影响。不过极少根蒂疾病（蕴涵高血压、糖尿病、肥胖等）患者就或许诱发肾效力特殊，即使上一次查体时肾效力目标还正在平常界限内——这是由于肾效力有一个太平系数，肯定阈值之下的毁伤并不会即刻体现出来。

　　关于肾病患者，纵然食用平常量的食品也会给肾脏带来压力。患有慢性肾脏疾病和肾结石的人需求希奇幼心，不行吃得过饱——摄入大宗的碳水化合物、卵白质和脂肪都或许会加重肾脏效力窒塞。

　　节假日很容易呈现摄入总量逾额的状况：不但每一顿食品的份量太大会带来题目，进食期间延伸、进食频率扩充，都或许导致进食总量的飙升。这种状况下，全体分辨哪些食品含有更多的无益因素事理不大，由于简直一起养分因素和无益因素的摄入都正在扩充。

　　关于容易患肾结石的人群来说，大餐也或许包罗很多推进肾结石变成的物质。往往正在长假期之后，病院会授与更多肾结石患者，有些是新发病患者，另有极少是复发的患者，原本这些复发患者的结石原委息养依然变幼了，但原委假期又变大饮食，形成了窒塞，呈现难过症状。肾结石的再三发生会最终形成不行逆的肾效力损害。

　　关于痛风患者来说，节日功夫的暴饮暴食也是一个告急的挑衅，特别是喝酒，是痛风发生的引信。正在此需求澄清一个常见的误会：很多人总以为痛风患者不行喝啤酒，喝白酒没事。实质上只须摄入酒精，都容易加重痛风病情，高度白酒带来的题目实质上很或许会更告急（由于摄入酒精更速更多）。

　　痛风不但会激励闭节难过，还会扩充肾结石的危机。避免喝酒和坚持大凡的饮食饮食饮食，是避免痛风发生和肾损害的要诀。

　　春节功夫选取康健饮食和康健糊口体例，咱们给出了如下倡议（除结尾一条除表，其余倡议也适合于康健人）：

　　养成阅读食物标签的习气，选取饱和脂肪、反式脂肪、胆固醇、盐（钠）和糖含量低的食品；

　　坚持富足的饮水。脱水会诱恐慌性肾效力窒塞，使原有的肾效力窒塞加重饮食。坚持富足的饮水能够包管肾脏的有用灌注，从而下降肾效力毁伤的危机；

　　避免停药：高血压和糖尿病患者的药物允从性会影响病情把持效率，也会影响肾效力窒塞的发扬。良多人假日功夫会忘怀服药，要记得依时服药饮食，包管假日功夫的药物供应不由于过节而间断。

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